Stan FLOW ❤️ sposób na WorkLife Balance?

Flow, zdefiniowany przez Mihálya Csíkszentmihályiego, odnosi się do stanu głębokiego zaangażowania, w którym funkcjonujemy na granicy swoich możliwości. W tym stanie poczucie upływu czasu staje się rozmyte, a satysfakcja i radość z działania stają się dominującymi emocjami. Flow pojawia się, gdy zadanie stanowi odpowiednie wyzwanie – jest na tyle trudne, aby pobudzało nasze umiejętności, ale nie na tyle trudne, by wywoływało frustrację. Ten balans sprzyja pełnej koncentracji i zaangażowaniu. 🧘‍♂️

Doświadczenia z flow 🎨

Stan flow można osiągnąć w wielu różnych obszarach życia. Dla artysty jest to moment kreatywnego procesu, dla sportowca – intensywny trening, a dla mnie – jazda na motocyklu🏍️, wspinaczka i ciekawe projekty. Na przykład, kiedy prowadzę motocykl i pokonuję kolejne przeszkody, moje myśli przestają dryfować, a cała uwaga skupia się na drodze i moich ruchach. W takich chwilach doświadczam poczucia wolności, pełnej kontroli i intensywnej radości z każdej sekundy jazdy. To uczucie całkowitego skupienia i harmonii sprawia, że każda chwila staje się wyjątkowa i pełna znaczenia.

Podobne uczucie towarzyszy mi podczas pracy nad złożonymi projektami. Kiedy mam jasno określony cel i dostępne odpowiednie zasoby, mogę całkowicie zanurzyć się w zadaniu. Flow to nie tylko stan przyjemności, ale również efektywności – w jego trakcie nasze działania są zsynchronizowane, a my pracujemy na najwyższym poziomie swoich możliwości. 💡

Znaczenie flow 🌱

Flow odgrywa kluczową rolę w zwiększaniu efektywności, satysfakcji oraz kreatywności. Doświadczając flow, zyskujemy poczucie pełnej kontroli nad zadaniem, a także silną motywację do dalszego rozwoju. Flow może także działać jako narzędzie redukcji stresu, odciągając naszą uwagę od codziennych zmartwień i wprowadzając stan spokoju i równowagi. 🧘‍♀️ Co więcej, satysfakcja wynikająca z dobrze wykonanej pracy wzmacnia poczucie własnej wartości oraz sprzyja otwartości na nowe pomysły i wyzwania. To również dobry pomysł na WorkLife Balance.

Poszukiwanie momentów flow w codziennym życiu i tworzenie sprzyjających mu warunków jest istotne w moim życiu. Trzeba odnaleźć to, co sprawia, że możemy całkowicie zatracić się w działaniu, uzyskując jednocześnie satysfakcję i radość 😁 

Czy doświadczacie flow w swojej pracy lub życiu codziennym? Jakie aktywności sprawiają, że czas przestaje mieć znaczenie, a Wy jesteście w pełni zaangażowani?

#flow #motywacja #kreatywność #mindfulness #tuiteraz #stres